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... 不知道你有沒有發現 防疫居家隔離期間 人們感冒的次數都變少了 你以為是你的抵抗力提高了？ 殊不知，原因竟是它！ 一、導致感冒的原因是什麼？ 相信不少人都知道，不管是普通流感還是輕微感冒，都是由於病毒感染所導致。那麼，日常生活中我們的身體為什麼會被這些病毒入侵呢？ 一方面是因為我們將自身長時間暴露在病原環境下，例如商場、車站等公共場所；另一個方面是因為我們自身免疫力的下降，導致我們自身抗擊病毒的能力下降。 ... 二、什麼原因導致感冒率降低？ 我們為抗擊病毒做了很多的保護措施，而這些措施就是降低感冒率的根本原因。此外，感冒人數下降的原因還有以下三點： 1、飲食習慣的轉變 疫情期間，我們多以居家隔離為主，各行各業停產停業，我們也不再過量食入高油高脂類食物。同時，規律的生活作息讓我們不再熬夜，也有利於增強免疫力。 所以，免疫力的提高也讓我們對感冒類流感的抵抗力有所增強，患病的風險自然會下降。 2、安全意識提高 戴口罩、勤洗手、護目鏡等似乎也成了我們生活的「必需品」。因此，在此期間我們不僅抵擋住了新冠病毒的侵害，同時還成功地抵抗住了春季流感病毒。 足以見證，日常防護有多麼的重要！ ... 3、生活方式的轉變 相信疫情期間，大家一定對每日愈演愈烈的疫情狀況充滿恐懼。原本熱愛戶外活動的人也變得異常「戀家」，朋友圈興起的「廚藝大賽」也讓我們化身成了「名廚」，不少人都過上了「在家也能為社會做貢獻」的幸福生活。 三、如何預防春季流感？ 1、提高免疫力 適當的運動和保證睡眠質量，對我們增強自身免疫系統是很有幫助的。此外，日常生活中，可以適當補充維生素C的攝入，幫助身體提高抗擊流感病毒的能力。 2、做好個人防護措施 養生良好的衛生習慣，保持勤洗手、戴口罩的好習慣，保證居住空間每天有半小時以上的通風時間，避免去人群密集處，從而降低傳染風險。 ... 3、食療養生 春季可多食用一些時令蔬菜，例如山藥等，以補充每日人體所需的維生素和蛋白質，幫助調節自身免疫系統。 正值流感高發季，大家一定要注意個人的衛生防護工作，注意飲食的搭配，增加維生素和蛋白質的食用量，做好防流感措施，從而保證身體健康。 ... ...

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