現代人有很多焦慮，首當其沖的就是時間焦慮。時間不夠用怎么辦？別人比我效率高怎么辦？于是很多人開始看各種時間管理的書，上各種時間管理的課，結果發現時間比之前更不夠用了，為什么？有點時間也拿去讀書上課了，自由時間比之前不增反減。/ 那么，我們真的需要管理時間嗎？/ 每個人的一天都是24小時，你再怎么管理還是24小時，時間管理有必要嗎？時間不會因為你的管理而延長，也不會因為你的管理而縮短，時間管理，有意義嗎？/ 時間管理這個詞，在我看來，其實就是一個偽命題。/ 不過，既然我們花大時間花大精力去研究時間管理，至少說明一點：時間，成了我們思考和行動的重要考量因素，我們開始重視“時間的價值”。/ 這是認知上的巨大進步，當我們開始重視“時間的價值”，我們的一只腳已經跨進門檻，開始探尋“時間的殿堂”。你要管理的不是時間而是你自己前面我們已經說了，無論怎么管理，我們都無法改變時間，而我們真正有能力改變的，其實只有我們自己。所以，無論時間管理是不是偽命題，至少這個詞叫法不好，叫“自我管理”反而更妥帖些。/ 我們應該如何自我管理，才能讓自己的時間發揮更大的價值。從兩個角度思考：首先，不能讓時間的價值為0，也就是不能耗時間磨時間，Killing Time是對自己極大的犯罪；另外，不能讓時間的價值趨于0，也就是不能容忍自己的效率低下，要千方百計提高自己的做事效率。/ 現在的問題就很明顯了，想讓時間不無緣無故地消耗掉，就要提高自己的執行力。如何提高自己的執行力，這里分享一個前同事的故事。/ 這位同事剛進公司的時候，和很多職場新人一樣，天天感嘆工資低，然后，把工資低當成自己不努力的借口，做什么事都不上心，拖拖拉拉；另外，遇到自己不會的事情就拖著，“這個我不會耶”，不會還那么理直氣壯，不會成了自己不努力的借口。/ 身在職場的人都應該清楚：一味吐槽工資低，那你只能永遠工資低；不會做就不做，那你就永遠不會做。你的腦子必須要清楚：無論什么借口，當你缺乏執行力，再牛逼的時間管理也拿你沒轍。/ 后來我實在看不下去，忍不住開嗓子教育他：/ 雖然是老板在給你發工資，你以為你真的是在給老板打工嗎？你TMD是在為你自己工作，你知不知道？你看不慣老板可以換個工作，但是你這輩子還能“換個自己”不成？你現在在這里磨洋工，自己不升值，將來連給別人打工的機會都沒有。/ 也許是被我罵醒了，第二天他開始主動加班找活干，工作效率越來越高，個人能力也得到快速成長。后來他跳槽去了另一家公司，工資翻了一倍。/ 當觀念轉變過來，你會發現提高執行力并沒有你想象的那么難。你是在為自己的成長升值而努力，而不是為了老板的那點破錢，現在掙錢少，但是你認真工作提高水平，還怕將來掙不到錢？不會有什么可怕，趕緊學呀，多好的成長機會，學到就是賺到。/ 一切時間都是為了成長，有了這個觀念，你還會去“Killing Time”嗎？當我們不再浪費時間，我們會開始考慮如何將我們的時間價值更大化。作為一直在追求提高工作效率的老司機，給你兩條建議：工具、協作。/ 首先，要學會使用工具。初入職場時，公司的總監告訴我一句話，至今讓我印象深刻，他說：人和畜生的唯一區別，就是使用工具。這話說的很糙，但很在理。用對工具用好工具，效率提升十倍。/ 有一次公司的小姑娘和我抱怨，公司加班太多了，一個報表我做了一天，加班到十點才做完。我和她聊了幾句，頓時傻了，我問她：姑娘，你不會用數據透視表嗎？你這個活兒，數據透視表最多一小時就能搞定。結果她回我：什么數據透視表，沒聽說過。暈，我的頭上冒出100條黑線。/ 這就是效率帶來的時間差別，同樣是工作10小時，我干了10件事，她干了1件事。從時間產出的效果看，她的一天是24小時，我的一天是240小時。當你的效率提升了，“時間管理”才有意義。/ 另外，想提高效率，要學會協作。什么事都不做肯定不行，但也不要什么事都自己來。人類只用了幾萬年就爬到了地球金字塔的頂端，靠的是啥，就是精細化的分工協作。/ 我剛工作的時候心氣特別高，什么都想學什么都想會。前一段和一位朋友聊天，她有句話讓我很詫異，她說：“工作這么多年，什么word、Excel我基本都不會，不過我也不打算去學，這個世界上每個人都有分工，每個人的時間都很寶貴，要把寶貴的時間用到自己擅長的事情上。”她確實不需要學什么Office軟件，把自己擅長的文章寫好，寫到極致，她就已經做到年入百萬了。我們不需要什么都會，把時間用在自己最擅長的事情上，把不擅長的事情外包給更擅長的人，通過協作，我們的時間會更有價值。/ 認識時間就是認識你自己生命本質上就是“一段時間”，我們都有生命，但未必理解時間。試著回憶一下，當你做每件事之前，你會下意識地把時間這個因素考慮在內嗎？/ 例如，你要裝一套Office軟件，在裝之前，你是下意識地去網上四處去搜破解包，還是下意識地去想一想：我直接去官網買，省下找安裝包的時間，用金錢換時間，是不是更劃算呢？/ 小時候我們都聽過關于“時間”的那段金句：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。但是說實話，我們沒幾個人真的信它，即使信，也沒幾個人真的照做。我們還是本能地覺得錢更寶貴，時間不值錢。/ 但是你要知道，錢花了可以再掙，但是時間的花費是不可逆的，花一分鐘就少一分鐘；如果說時間就是生命，我們好像并不太在乎生命。所以說，你靜下心真正去認識時間，就是在真正認識你自己，認識自己生命的價值。認識了時間和金錢的排序，你就可以去解決關于“時間”的三個核心問題：時間的購買、零售與批發。/ 時間的購買，就是要用金錢去購買時間，用低價值的東西去換高價值的東西。花錢買正版軟件，你就可以省下到處找安裝包的時間；花錢買視頻會員，你就可以省下找種子下資源的時間；花錢雇人跑腿，你就可以省下走路排隊的時間。到頭來你會發現：你花費了一定的金錢，卻變相延長了自己的生命，這個買賣到底值不值，你自己去體會。/ 時間的零售，就是要把你零碎的時間化零為整，發揮出價值來。例如，你可以把地鐵上刷朋友圈的時間去看書，把碎片的時間零售給自己去學習，換取未來的升值加薪；你可以把下班后刷劇的時間去寫文章去接活，把零碎的時間變現。通過零售，你可以在時間和金錢之間自由切換。/ 時間的批發，就是要把你的時間打造成產品或服務，賣份數，批發給更多的人。例如羅輯思維得到付費訂閱，李笑來老師寫一篇文章只花一小時，但是他這一小時寫出了的文章可以推送給十幾萬人看，相當于他變相把自己的一小時批發給了這十幾萬人。通過互聯網的手段，這一小時的價值得到了極大的放大，同時這一小時也獲得了豐厚的金錢回報。（粗略算了一下，笑來老師每寫一篇文章會獲得至少三萬元的回報，這就是時間批發的價值）/ 所以，想讓你的生命更長，就用錢去買時間吧；想讓你的生命更有錢，就去批發你的時間吧。未來時間將成為你的戰場/ 知識大咖萬維剛說過一句話：“以有限的時間除以無限的信息，結果是零...信息在未來互聯網的世界里，它能傳播出去的命運基本上趨向于傳播不出去”。套用一下這句話：隨著人工智能的發展，低價值的體力和腦力工作會逐漸被人工智能所取代，也就是說，工作崗位的存量在減少，而這個社會的工作時間并沒有減少，不斷減少的工作崗位除以相對固定的工作時間，未來很多人的時間，將會失去存在的價值。/ 整個社會就像是一個公司，老板是這個社會的精英決策群體，他不會失業也不會消失；中層的總監也會因為其高凈值的工作被留存下來，而底層的體力工人和半腦力工人，時間價值低，隨時面臨著被替代的風險。這之前，他們會被新招的員工替代；當奇點時代到來，替代他們的將不再是同類，而是人工智能。/ 未來，時間價值將成為人類和人工智能爭奪的戰場。前一段，郝景芳的《北京折疊》很火，她在小說中描寫的場景似乎預示了人類和人工智能爭奪時間的未來。未來的北京，全市8000萬人口被分成三個空間的三種人，第一空間的精英享受24小時的生活和24小時的休息，第二空間的中層享受16小時的生活和32小時的休息，第三空間的底層只有8小時的生活時間，剩下的40小時要被折疊起來休眠。/ 當人的時間不能創造出高于人工智能的價值，在未來的人看來，連“這段時間”的存在都沒有意義了，《北京折疊》，其實是一個低價值時間被人為的用技術消滅的悲傷故事。/ 希望，這只是個故事。文章授權：殷春錦編輯：桂麗娟審核：高俊凱圖片：網絡作者簡介：化之之，獨立咨詢師，專業理財師，微軟Office認證專家。
在 Excel 中，如果要往下批量填充內容，可以用快捷鍵 Ctrl + D，它一次既可以填充一個單元格又可以填充一批單元格；如果要往右批量填充單元格，可以用快捷鍵 Ctrl + R，它也既可填充一個單元格又可填充多個單元格。按快捷鍵 F4，可重復上一步操作實現批量填充，例如可以批量填充背景顏色，設置文字顏色、字體、字號、對齊方式等，拆分合并單元格，刪除行列等等。另外，用拖動的方法還能實現隔行填充數字序列和日期。以下就是Excel用快捷鍵批量快速填充的7個實例，實例操作所用版本均為 Excel 2016。一、Excel用快捷鍵 Ctrl + D 向下批量快捷填充（一）一次快速填充一個單元格區域選中 A1 單元格，輸入 21，按回車，再按快捷鍵 Ctrl + D，則 A2 自動填充上 21；選中 B1 單元格，輸入 0.32，按回車退出輸入狀態，框選 B2:B14，按快捷鍵 Ctrl + D，則 B2 到 B14 都自動填充上 0.32；操作過程步驟，如圖1所示：圖1（二）一次快捷填充多個單元格區域假如要同時填充四個單元格的內容。框選 A1:D14，按快捷鍵 Ctrl + D，則選中的每列都用第一行的內容自動填充，操作過程步驟，如圖2所示：圖2二、Excel用快捷鍵 Ctrl + R 向右批量快捷填充選中 B1 單元格，按快捷鍵 Ctrl + R，則 B1 自動填充上 A1 中的 2016；框選 B1:E1，按快捷鍵 Ctrl + R，則 C1 到 E1 都自動填充上 2016；框選 A2:E4 這片單元格區域，按快捷鍵 Ctrl + R，則選中單元格都用相應行第一列的內容自動填充；操作過程步驟，如圖3所示：圖3三、Excel隔指定行數自動填充遞增序列（一）隔行自動填充遞增序列選中 A1 單元格，輸入 1，按回車退出輸入狀態，再次選中 A1 單元格，在 Excel 窗口左上角的“名稱框”中輸入 A1:A2，按回車，則框選 A1:A2 兩個單元格，把鼠標移到 A2 右下角的單元格填充柄上，按住左鍵，往下拖，則隔行生成遞增序列；操作過程步驟，如圖4所示：圖4提示：如果要隔兩行生成遞增序列，只需在“名稱框”中輸入相隔兩行的單元格區域，例如 B1:B3，按回車，選中 B1:B3，然后用往下拖的方法生成，效果如圖5所示：圖5（二）隔行自動填充遞增日期1、A1 單元格中有日期 2018//10//18，以它為起始日期隔行生成遞增日期。選中 A1，在“名稱框”輸入 A1:A2，按回車，選中 A1:A2 兩個單元格，把鼠標移到 A2 右下角的單元格填充柄上，往下拖，則隔行生成遞增日期，操作過程步驟，如圖6所示：圖62、除能向下生成遞增日期外，也可以向右生成；選中 A1 單元格，在“名稱框”輸入 A1:B1，按回車，選中 A1 和 B1 兩個單元格，用往右拖的方法生成遞增日期，效果如圖7所示：圖7四、Excel用快捷鍵 F4 重復上一步操作1、填充背景顏色為上一步設置的顏色A、選中 B2 單元格，選擇“開始”選項卡，單擊“填充背景顏色”圖標，在彈出的顏色中選擇“橙色，個性色 2，淡色 60/%”，則 B2 單元格用所選顏色作為背景；選中 B4 單元格，按 F4，則 B4 填充上與 B2 一樣的背景色；選中 B6，按住 Alt，分別單擊 D2、D4 和 D6 選中它樣，按 F4，則選中單元格全用 B2 的背影顏色填充；操作過程步驟，如圖8所示：圖8B、除間隔單元格填充外，還可以一次選中多個單元格填充，例如選中 C3:D4，按 F4，則 C3:D4 用 B2 的背景顏色填充，如圖9所示：圖92、設置文字顏色與字號為上一步設置的顏色和字號選中 A2 單元格，單擊“字體顏色”圖標，在彈出的顏色中選擇“淺藍”，則 A2 中的文字變為所選顏色；框選 B3:B6，按 F4，則所有選中的單元格中的文字都變為“淺藍”；選中 B2 單元格，單擊“字號”下拉列表框，在彈出的選項中選擇 14，則 B2 中的文字變為 14 號，選中 B3 單元格，按 F4，B3 的內容字號變為 14 號；框選 B4:B6，按 F4，則選中單元格的內容字號變為 14 號；操作過程步驟，如圖10所示：圖10提示：F4 還可以重復上一步設置的加粗、傾斜、加下劃線、對齊方式、合并單元格、拆分單元格、刪除文字、刪除單元格、刪除行列等，但只能重復一個操作。
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